सुप्रभात

सुबह उठकर सबसे पहले आप क्या करते हैं,क्या सोचते हैं ,क्या कभी इस पर ध्यान दिया है? क्या आप अक्सर बहुत जल्दी मैं होते हौं क्यूकि आप देर से उठे हैं और काम पर पहुचना है। क्या आप अक्सर जल्दी से तैयार होकर बिना कुछ खाए पिए ( या एक कप चाय पीकर) ऑफिस के लिए या कॉलेज के लिए निकल जाते हैं जहाँ पर फिर इतना काम होता है की लंच टाइम से पहले कुछ खाने का मौका ही नही मिलता। अगर आपकी लिफेस्त्य्ले कुछ इसी तरह की है तो इसमें कुछ परिवर्तन लाना ही होगा।