Wednesday, May 21, 2008

तनाव का स्वास्थ्य पर असर



स्ट्रेस या तनाव आपके स्वास्थ्य पर क्या असर डालता है उसके कुछ उदाहरण हैं : सरदर्द, हाई ब्लड प्रेशर ,हाथ पैरों मैं दर्द ,नींद मैं परेशानी ।


दिमाग पर असर :चिंता,गुस्सा आना बहुत छोटी बातों पर, दुखी रहना ,मेमोरी कम हो जाना ,दूसरों को दोष देना,मन मैं हमेशा बुरे विचार आना


स्वभाव पर असर :गुस्सा, रोना आना ,अपने परिवार मैं झगडा आदि


स्ट्रेस हटाया जा सकता है.यह कठिन है लेकिन अगर हम यह सोच लें की अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी हमारी ही है तो करा जा सकता हैं ।

1 comment:

Suresh Chandra Gupta said...

आपने बहुत सही बातें लिखी हैं. तनाव मनुष्य का सबसे बड़ा शत्रु है. तनाव कम करने का सबसे प्रभावशाली उपाय है सकारात्मक सोच. जीवन के प्रति और दूसरे मनुष्यों के प्रति सकारात्मक सोच तनाव को दूर करेगा.